没做过的可以试试了

时间：2026-06-02 09:23:34 来源：网络整理编辑：清醒

核心提示

再放入秋葵。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，9、两面翻面。6、鸡

再放入秋葵。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、两面翻面。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

5、平底锅加热，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

4、

olivia美食记录：

1、

8、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入盐，盐3克

做法：1、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

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