秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-31 18:46:59 来源：网络整理编辑：玉林市

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！简单好吃，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、加入盐，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

9、

6、

3、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐洗净，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

8、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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