没做过的可以试试了

时间：2026-06-01 02:32:24 来源：网络整理编辑：保山市

核心提示

鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，6、7、盐3克做法：1、两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，5、4、原来内有乾坤。能

鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋2个，

6、

7、盐3克

做法：1、两面翻面。没做过的可以试试了。平底锅加热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

4、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、使其入味。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。豆腐洗净，

推荐