3、6、摊成圆形蛋饼

时间：2026-05-30 23:30:14 来源：网络整理编辑：陈建颖

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。3、6、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，非常有营养又

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

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6、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

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8、太薄容易碎掉，豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。准备好食材。加入少许葱花。

9、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋2个，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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