豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-05-30 20:29:19 来源：网络整理编辑：连江县

核心提示

豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。6、7、以为就是一盘

豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

6、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、加入少许葱花。营养好吃，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，简单好吃，

8、准备好食材。

3、

2、

5、使其入味。一学就会！太薄容易碎掉，再放入秋葵。太厚不容易入味。搅打成蛋液。

4、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

推荐