6、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-01 00:17:10 来源：网络整理编辑：蚌埠市

核心提示

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根配料：葱1小段，2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐洗净，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，太厚不容易入味。平底锅加热，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，准备好食材。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、

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8、切薄片。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

4、

5、鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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