将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-01 05:25:59 来源：网络整理编辑：李元

核心提示

olivia美食记录：1、5、9、秋葵2根配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液

olivia美食记录：

1、

5、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

3、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

8、切薄片。加入盐，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋2个，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、鸡蛋、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

推荐