秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-03 22:32:07 来源：网络整理编辑：史逸欣

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面翻面。2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，8、7、鸡蛋打入

秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面翻面。

2、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

8、

7、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。加入少许葱花。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

4、豆腐的薄厚要掌握好，

2、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

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