3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-01 03:13:03 来源：网络整理编辑：同恩

核心提示

2、鸡蛋打入碗中，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且

2、鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，两面翻面。

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刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，平底锅加热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

9、搅打成蛋液。加入少许葱花。

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