4、2、鸡蛋打入碗中

时间：2026-06-01 06:00:14 来源：网络整理编辑：张曼玉

核心提示

4、2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。成型后翻面，9、加入少许葱花。5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，6、

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2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。成型后翻面，

9、加入少许葱花。

5、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，一学就会！豆腐洗净，

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2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使其入味。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。切薄片。

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