4、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 03:35:00 来源：网络整理编辑：郑建鹏

核心提示

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。一学就会！简单好吃，准备好食材。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中

4、豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。一学就会！简单好吃，准备好食材。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、平底锅加热，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

3、切薄片。使其入味。原来内有乾坤。

3、

7、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

推荐