非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-06-01 05:01:32 来源：网络整理编辑：钱幽兰

核心提示

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆

2、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。再放入秋葵。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

4、太薄容易碎掉，成型后翻面，盐3克

做法：1、

9、准备好食材。

3、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，

8、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，使其入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入少许葱花。

6、

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