秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-03 04:32:21 来源：网络整理编辑：于娜

核心提示

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。豆腐洗净，3、6、3、5、刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，9、8、平底锅加热，加入盐，将豆腐放入锅中中

秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。豆腐洗净，

3、

6、

3、

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

9、

8、平底锅加热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

2、成型后翻面，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

2、两面熟透即可。加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

7、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、太厚不容易入味。简单好吃，准备好食材。

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