豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 15:31:35 来源：网络整理编辑：屏东县

核心提示

使其入味。4、成型后翻面，8、olivia美食记录：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，9、倒入食用油烧

使其入味。

4、成型后翻面，

8、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

5、鸡蛋2个，

2、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。一学就会！两面熟透即可。盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，

6、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，没做过的可以试试了。准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

2、搅打成蛋液。

推荐