秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-02 14:05:51 来源：网络整理编辑：辽意

核心提示

豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，6、搅打成蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，8、两面翻面。鸡蛋、7、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋

豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、搅打成蛋液。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

8、两面翻面。鸡蛋、

7、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

4、平底锅加热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

5、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切薄片。

3、简单好吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

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