豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-01 16:07:03 来源：网络整理编辑：安顺市

核心提示

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，5、成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，

5、成型后翻面，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，简单好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。使其入味。

4、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，摊成圆形蛋饼。

7、

3、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

3、营养好吃，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

推荐