秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-03 23:25:05 来源：网络整理编辑：陈妍斐

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，太薄容易碎掉，3、加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。2、6、鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。再放入秋葵。9、搅打成蛋液。营养好吃，豆腐再加上

秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、加入盐，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、

6、鸡蛋2个，两面熟透即可。太厚不容易入味。再放入秋葵。

9、搅打成蛋液。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，使其入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

2、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

8、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

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