豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-01 09:26:22 来源：网络整理编辑：河北区

核心提示

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，4、一学就会！2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。6

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、一学就会！

2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

6、成型后翻面，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、使其入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、没做过的可以试试了。

3、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。营养好吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切薄片。

5、

3、

2、

olivia美食记录：

1、

推荐