秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-01 03:40:40 来源：网络整理编辑：舒雅颂

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秋葵2根配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，一学就会！搅打成蛋液。没做过的可以试试了。3、将剩余蛋液倒入豆腐中，5、而且

秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，一学就会！搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太厚不容易入味。

8、鸡蛋2个，

7、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

9、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋、营养好吃，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

6、

2、

2、切薄片。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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