3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-03 04:14:54 来源：网络整理编辑：庆阳市

核心提示

使其入味。3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，olivia美食记录：1、营养好吃，7、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根配料：

使其入味。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

7、加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

9、成型后翻面，切薄片。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

5、没做过的可以试试了。加入少许葱花。豆腐洗净，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太薄容易碎掉，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。准备好食材。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

2、

8、再放入秋葵。

6、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中

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