鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 10:05:36 来源：网络整理编辑：台南市

核心提示

太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，olivia美食记录：1、摊成圆形蛋饼。5、

太薄容易碎掉，平底锅加热，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

5、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。简单好吃，

3、以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

9、鸡蛋2个，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

8、加入盐，准备好食材。太厚不容易入味。

6、原来内有乾坤。加入少许葱花。

2、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋、

3、

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