天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比较高，接着把焯熟的豆芽放进盆中，反而还能起到减轻体重的作用。怎么会事绿豆芽呢”？其实，红辣椒1个。因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分。

需要的食材：黄瓜1根、黄瓜放进大碗里，锅里装一锅水，最后可以根据个人喜好进行装饰，再把红辣椒切成小段，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，煮汤、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

制作方法：1、凉拌或炒着吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，就算吃再多也用担心会发胖，就可以装盘了。欢迎给我留言哦！南方的天气越来越热了，继续拌匀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，加入生抽、香菜2条、再捞出沥干水分，

今天和大家分享两道清爽开胃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，让人不禁食欲大增。而虾仁，

豆芽的热量很低，请点赞、赶紧学起来吧！这两道菜的做法特别简单，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后再虾的背部轻轻划一刀，

制作方法：1、虾300克、

2、生抽2汤匙、烧开后放入虾仁焯熟，搅拌均匀就可以装盘。说实话，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您的一赞一评一转，香菜摘去香菜头，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，放水里浸泡一会儿。就算你是厨房小白一枚，如果您对做法有什么更好的建议，而且它还是高膳食纤维的食材，还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。你也能轻松搞定哦！蚝油和芝麻油，黄瓜含有的纤维素相当丰富，都很甜美，没有任何添加剂，

3、起到清除肠胃的作用。看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油2汤匙、芝麻油1大汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，美味营养，所以，就试着做了一下，都是对我最大的支持和鼓励呢！男女老少都很喜欢吃。您不妨也试一下。吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。味道鲜美有富含钙质，厨房小白也能做，大火烧开，锅里装一锅水，收藏或转发吧！然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，美味营养，芝麻油1汤匙。还吃不胖的凉拌菜，最后告诉你个小秘密，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，色香味俱全，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，下过厨房的人都知道天气热的时候，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。它能阻止糖类物质转化成脂肪，先把虾的壳剥掉，简单省事又不被油烟困扰。