没做过的可以试试了

时间：2026-06-05 14:53:34 来源：网络整理编辑：石梅

核心提示

豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋、平底锅加热，准备好食材。没做过的可以试试了。盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，5、olivia美食记录：1、3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！

豆腐洗净，再放入秋葵。鸡蛋、平底锅加热，准备好食材。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

olivia美食记录：

1、

3、倒入食用油烧至五成热，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少许葱花。

6、切薄片。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，