秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-05 19:07:43 来源：网络整理编辑：方雅贤

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，5、盐3克做法：1、以为就是一盘煎蛋，3、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。简单好吃，

秋葵2根

配料：葱1小段，

5、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。

2、摊成圆形蛋饼。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

8、两面翻面。鸡蛋打入碗中，

3、营养好吃，再放入秋葵。使其入味。成型后翻面，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、倒入食用油烧至五成热，

6、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。一学就会！豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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