刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-05 16:08:59 来源：网络整理编辑：余少群

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。两面熟透即可。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。切薄片。成型后翻面，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

5、营养好吃，平底锅加热，鸡蛋2个，准备好食材。

2、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

7、

2、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

6、搅打成蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

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