盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中

时间：2026-06-04 06:00:51 来源：网络整理编辑：南昌市

核心提示

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

5、

8、加入少许葱花。

6、两面翻面。鸡蛋、

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

9、

4、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、准备好食材。

7、使其入味。

olivia美食记录：

1、简单好吃，

3、加入盐，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

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