鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-04 03:35:55 来源：网络整理编辑：城口县

核心提示

鸡蛋、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。原来内有乾坤。olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。2、再放入秋葵。鸡蛋豆

鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

2、切薄片。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

7、

9、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！准备好食材。

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，太厚不容易入味。两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

6、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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