2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-05 19:01:36 来源：网络整理编辑：王益

核心提示

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。

4、两面翻面。鸡蛋、

5、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

6、

3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，鸡蛋2个，准备好食材。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，再放入秋葵。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，

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