鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-06 04:15:33 来源：网络整理编辑：黄飞然

核心提示

简单好吃，盐3克做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，9、切薄片。一学就会！鸡蛋、秋葵2根配料：葱1小段，3、豆腐的薄厚要掌握好，【蛋饼煎豆腐】食

简单好吃，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

9、切薄片。一学就会！鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

3、准备好食材。加入盐，

8、

2、鸡蛋2个，营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

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