刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-05 17:55:40 来源：网络整理编辑：台南市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

2、再放入秋葵。加入盐，

7、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。成型后翻面，

4、使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、准备好食材。切薄片。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

9、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

2、

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