秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-06 18:18:42 来源：网络整理编辑：抚州市

核心提示

9、两面翻面。3、鸡蛋与豆腐同吃，5、切薄片。营养好吃，3、非常有营养又简单的一道菜。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。4、平底锅加热，加入少许葱花。加入盐，豆腐再加

9、两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

5、切薄片。营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

4、平底锅加热，加入少许葱花。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。简单好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

7、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。太薄容易碎掉，

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，准备好食材。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

olivia美食记录：

1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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