豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-06 06:53:44 来源：网络整理编辑：董贞

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，4、2、使其入味。8、完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、太薄容易碎掉，准备好食材。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

豆腐再加上一些蔬菜，

4、

2、使其入味。

8、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，加入盐，

3、

5、成型后翻面，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、简单好吃，

7、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、两面熟透即可。一学就会！再放入秋葵。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

6、豆腐洗净，切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

推荐