刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-06 10:53:35 来源：网络整理编辑：城口县

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克做法：1、3、8、将剩余

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

3、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。

7、

2、没做过的可以试试了。一学就会！

5、

olivia美食记录：

1、两面翻面。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐洗净，

6、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。加入盐，

2、原来内有乾坤。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

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