秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 21:33:27 来源：网络整理编辑：黄名伟

核心提示

准备好食材。盐3克做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利

准备好食材。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，一学就会！切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

8、

3、

6、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，鸡蛋2个，

9、鸡蛋、再放入秋葵。

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。两面熟透即可。

5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、

4、使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，

2、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

推荐