将豆腐放入锅中中小火煎熟

时间：2026-06-07 07:48:36 来源：网络整理编辑：阿里地区

核心提示

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄

7、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

4、

2、切薄片。

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。

2、

9、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。原来内有乾坤。使其入味。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、营养好吃，太厚不容易入味。

5、简单好吃，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

8、

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