秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 08:59:57 来源：网络整理编辑：七朵花

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，准备好食材。盐3克做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，两面熟透即可。

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olivia美食记录：

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4、没做过的可以试试了。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。营养好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

9、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，太薄容易碎掉，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、鸡蛋、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

2、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

2、

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