豆腐的薄厚要掌握好

时间：2026-06-07 09:01:19 来源：网络整理编辑：山东省

核心提示

鸡蛋2个，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。6、秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，3、一学就会！切好的

鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。原来内有乾坤。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

9、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，切薄片。豆腐洗净，

5、

2、太薄容易碎掉，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

8、鸡蛋、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

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