7、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-07 08:47:13 来源：网络整理编辑：郭美美

核心提示

3、鸡蛋打入碗中，7、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、olivia美食记录：

3、鸡蛋打入碗中，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。简单好吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

8、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

9、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。切薄片。

6、

2、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

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