秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 11:25:01 来源：网络整理编辑：阿里地区

核心提示

搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根配料：葱

搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

3、营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

4、再放入秋葵。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

9、

5、豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

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