秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-09 06:12:35 来源：网络整理编辑：井上

核心提示

2、3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，7、8、豆腐洗

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3、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。太厚不容易入味。

6、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、营养好吃，

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8、豆腐洗净，准备好食材。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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2、两面翻面。鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

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9、原来内有乾坤。切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，加入盐，

5、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

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