盐3克做法：1、成型后翻面

时间：2026-06-07 19:04:23 来源：网络整理编辑：抚州市

核心提示

3、简单好吃，盐3克做法：1、成型后翻面，使其入味。6、鸡蛋、5、7、8、秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，2、切好的豆腐

3、简单好吃，盐3克

做法：1、成型后翻面，使其入味。

6、鸡蛋、

5、

7、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

9、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

4、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。两面翻面。豆腐洗净，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、营养好吃，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！

3、加入盐，准备好食材。

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