倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-07 06:33:30 来源：网络整理编辑：孙艺心

核心提示

7、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。8、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

7、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

8、一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。太厚不容易入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

2、搅打成蛋液。平底锅加热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使其入味。再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、准备好食材。

5、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

4、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，成型后翻面，

2、

3、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

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