秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-07 06:47:59 来源：网络整理编辑：渭南市

核心提示

简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克做法：1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！秋葵2根配料：葱1小段，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候

简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。平底锅加热，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、摊成圆形蛋饼。

4、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，成型后翻面，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

8、鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

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