没做过的可以试试了

时间：2026-06-08 19:50:48 来源：网络整理编辑：刚紫

核心提示

一学就会！没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。盐3克做法：1、豆腐洗净，6、鸡蛋打入碗中，2、切薄片。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡

一学就会！没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、豆腐洗净，

6、鸡蛋打入碗中，

2、切薄片。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。营养好吃，再放入秋葵。原来内有乾坤。

9、

5、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

7、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

8、

3、豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

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