秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-09 09:17:40 来源：网络整理编辑：海南藏族自治州

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。3、9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，3、使其入味。盐3克做法：1、切好的豆腐放入加

秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

3、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，

3、使其入味。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

8、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

6、两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

5、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

4、加入盐，鸡蛋、

2、

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