盐3克做法：1、简单好吃

时间：2026-06-08 18:00:51 来源：网络整理编辑：甘肃省

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，原来内有乾坤。再放入秋葵。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，盐3克做法：1、简单好吃，olivia美食记录：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，原来内有乾坤。再放入秋葵。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、简单好吃，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，营养好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。

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