5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-08 20:55:15 来源：网络整理编辑：昆明市

核心提示

鸡蛋2个，5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，2、9、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，切薄片。o

鸡蛋2个，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

9、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，切薄片。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。准备好食材。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

7、加入少许葱花。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。豆腐洗净，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

3、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

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