盐3克做法：1、成型后翻面

时间：2026-06-09 01:24:30 来源：网络整理编辑：张国荣

核心提示

盐3克做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。3、没做过的可以试试了。刚开始看

盐3克

做法：1、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

8、简单好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、一学就会！

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

5、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，再放入秋葵。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、准备好食材。切薄片。太薄容易碎掉，加入盐，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

2、

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