秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-11 13:48:14 来源：网络整理编辑：詹姆斯泰勒

核心提示

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、摊成圆形蛋饼。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，5、倒入食用油烧至五成热，盐3克做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。7、使豆腐的

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

6、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，一学就会！两面翻面。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面熟透即可。

3、

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

8、

9、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

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