秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-12 00:11:28 来源：网络整理编辑：奚秀兰

核心提示

加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太厚不容易入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根配料：葱1

加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，太厚不容易入味。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，平底锅加热，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！加入盐，再放入秋葵。

3、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

3、盐3克

做法：1、营养好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。简单好吃，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

4、

5、以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，

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